呵護(hù)孩子心理健康 警惕青少年抑郁癥

　　青少年抑郁癥輕則會(huì)對(duì)學(xué)業(yè)、生活質(zhì)量和人際交往造成阻礙，重則會(huì)影響到青少年的身體健康。近年來(lái)，青少年抑郁癥問題逐漸進(jìn)入大眾視野，如何呵護(hù)好孩子心理健康，成為一道重要的民生課題。專家提示，加強(qiáng)青少年抑郁癥防治，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療尤為重要。

　　《2022年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書》指出，18歲以下的抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的30%；50%的抑郁癥患者為在校學(xué)生。青少年抑郁癥患病率已達(dá)15%至20%，接近于成年人。有研究認(rèn)為，成年期抑郁癥在青少年時(shí)期已發(fā)病。

　　發(fā)布《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》，將青少年列入抑郁癥防治的頭號(hào)重點(diǎn)人群予以關(guān)注和干預(yù)；將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容，建立學(xué)生心理健康檔案，評(píng)估學(xué)生心理健康狀況……針對(duì)青少年心理健康問題，我國(guó)正在采取一系列措施，推動(dòng)抑郁癥防治關(guān)口前移，不斷推進(jìn)青少年抑郁癥早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。

　　國(guó)家健康科普專家?guī)鞂＜?、北京師范大學(xué)心理學(xué)部黨委書記喬志宏介紹，抑郁癥是人類大腦器官疾病。青少年抑郁癥的發(fā)生有生理、心理和社會(huì)等方面的原因。大腦內(nèi)部生物構(gòu)造、遺傳基因、大腦活動(dòng)等是導(dǎo)致抑郁癥產(chǎn)生的生理因素；游戲文化、減肥文化、唯分?jǐn)?shù)教育觀等會(huì)給青少年造成心理負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)；家庭結(jié)構(gòu)的改變也會(huì)給青少年的心理健康造成一定負(fù)面影響，缺少父母關(guān)愛的青少年患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)更大。

　　青少年處于心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，如何識(shí)別青少年抑郁癥的早期征兆和危險(xiǎn)信號(hào)？專家介紹，情緒方面，青少年可能出現(xiàn)易怒、暴躁、愛發(fā)脾氣的情緒癥狀或者出現(xiàn)情緒極其低落、沒有愉悅情緒體驗(yàn)等現(xiàn)象；認(rèn)知方面，對(duì)自我的評(píng)價(jià)、對(duì)他人和社會(huì)的看法極其負(fù)面；行為方面，退縮到最基本的生存狀態(tài)，對(duì)周遭的一切不感興趣；生理方面，存在明顯的失眠或早醒、暴飲暴食或吃得極少等問題。青少年至少兩周很少露出笑容、情緒消沉或者易發(fā)脾氣，家長(zhǎng)就要給予關(guān)注了。

　　青少年出現(xiàn)抑郁癥傾向該怎么辦？喬志宏認(rèn)為，抑郁情緒是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的正常反應(yīng)。考試成績(jī)不理想、家人生病、挨批評(píng)等導(dǎo)致的情緒低落是正常的。但低落情緒長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)就會(huì)變成一種癥狀，它伴隨著認(rèn)知的改變。這時(shí)就需要通過醫(yī)院專業(yè)的診斷來(lái)判斷是否達(dá)到了抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。

　　喬志宏建議，家長(zhǎng)要幫助孩子樹立自信心，關(guān)注孩子的感受；孩子可尋求學(xué)校心理健康教育教師、心理咨詢師的指導(dǎo)；學(xué)校的心理健康教育教師要幫助青少年掌握維護(hù)自己心理健康的方法和技能，其他任課老師也應(yīng)積極協(xié)調(diào)與幫助。

　　“很多家長(zhǎng)對(duì)抑郁癥的態(tài)度不正確，容易忽略孩子的想法和感受，認(rèn)為孩子出現(xiàn)問題是因?yàn)槭艿降拇煺厶?，其?shí)不然。過去遭受的磨難，有時(shí)會(huì)變成精神財(cái)富，有時(shí)也會(huì)變成精神包袱。”喬志宏說，當(dāng)孩子遭遇挫折后，家長(zhǎng)要給予強(qiáng)大的支持，構(gòu)建積極的親子關(guān)系，幫助孩子意識(shí)到挫折并不代表徹底失敗，在過程中是能夠有所收獲和成長(zhǎng)的，切忌放任孩子不管。

　　如何幫助青少年更好地緩解抑郁情緒？專家介紹，如果是已經(jīng)明確診斷抑郁癥，并在康復(fù)過程中持續(xù)進(jìn)行藥物治療的青少年，不要自行停藥或減藥。一旦發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。日常生活中，要保持放松愉悅的積極情緒。建議青少年與家人、朋友保持聯(lián)系，建立良好的人際關(guān)系。家長(zhǎng)可以在青少年在意的方面給予鼓勵(lì)，幫助其樹立自信心。

　　新華社北京7月3日電 記者 李恒