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　　近期，北方地區(qū)降溫明顯，人們也把各種御寒措施都“武裝”上了。殊不知，有些御寒措施并不科學(xué)，甚至還可能危害健康。因此，大家在防寒保暖的同時，也要避開御寒誤區(qū)。

　　誤區(qū)一喝酒可以驅(qū)寒

　　冬季，有些戶外工作人員為了抵御寒冷，會采取喝酒御寒的方式。其實，人們之所以在喝酒后能感到“暖”，主要是酒精對中樞神經(jīng)起到了暫時性麻痹作用，從而產(chǎn)生一種錯覺。

　　誤區(qū)二穿厚衣服蒙頭睡覺

　　有些人因為室內(nèi)太冷，認(rèn)為穿著衣服入睡會比較暖和。但是，過厚的衣物會影響體表的血液循環(huán)和皮膚的新陳代謝，睡覺時穿得太多會使被窩內(nèi)的濕度相對增加，不利于保暖。

　　另外，睡覺時蒙著頭也有害健康。

　　誤區(qū)三穿得越多越暖和

　　外出時，很多人即使裹了厚厚的衣服，卻仍感覺涼颼颼的。其實，學(xué)會正確利用衣服之間的空氣層來隔熱，就能更舒適、更保暖。內(nèi)衣穿貼身的，中間穿寬松柔軟的，外衣的手腕、腳踝位置都要收口，防止熱量流失。

　　誤區(qū)四用很熱的水泡腳

　　很多人覺得泡腳水越熱效果越好，認(rèn)為泡到腳發(fā)紅是“血液循環(huán)暢通”的表現(xiàn)。事實上，皮膚通紅是因為毛細(xì)血管高溫擴(kuò)張，這樣不僅會使皮膚干燥，還會因為引起體內(nèi)血液循環(huán)過快，造成腦部供血不足，出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀。

　　成年人泡腳的最佳水溫在38℃至43℃，兒童對溫度極其敏感，老年人對溫度感覺遲鈍，二者泡腳的最佳水溫在35℃至40℃，并應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

編輯：李明
審核：劉　飛

冬季御寒避開這些“溫暖”陷阱